entspannung & regeneration

Entschleunigen, den Alltagsstress hinter sich lassen und innerlich zur Ruhe kommen – all das gelingt ganz leicht beim Waldbaden, einer Achtsamkeitsmethode aus Japan, die in der Natur praktiziert wird.

Beim Waldbaden steht das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen im Mittelpunkt. Während eines langsamen Spazierganges durch den Wald werden verschiedene Atem-, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen ausgeführt, die stresslösend und regenerativ wirken. In Kombination mit der wohltuenden und beruhigenden Atmosphäre des Waldes entsteht so eine tiefe und nachhaltige Entspannung.