resilienztraining

Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit, auch in schwierigen Lebensphasen zurück in die eigene Stabilität zu finden. Resiliente Menschen zeichnen sich unter anderem durch Flexibilität, Akzeptanz, Optimismus und Kreativität aus.

Zum Glück lässt sich Resilienz trainieren und wer könnte ein besserer Lehrmeister sein als die Natur? Sie zeigt uns täglich, wie sie trotz Widrigkeiten wächst, sich Herausforderungen anpasst und sich immer wieder erneuert.

Im Natur-Resilienz-Training gebe ich dir verschiedene Übungen und Tools an die Hand, mit denen du deine innere Widerstandsfähigkeit langfristig stärken kannst. Du lernst, wie du die Natur als Inspirationsquelle nutzen kannst, um gelassener mit Veränderungen umzugehen und konstruktiv auf Herausforderungen zu reagieren. Dabei werden unterschiedliche Aspekte deiner Resilienz gefördert wie z.B. die Fähigkeit zum Perspektivwechsel, zur kreativen Denkweise und zum lösungsorientierten Handeln.

Neben offenen Gruppentrainings biete ich auf Anfrage auch individuelle Formate für Kleingruppen und Firmen an.

Einmal im Jahr findet außerdem ein 8-Wochen-Präventionskurs statt, der von den Krankenkassen bezuschusst wird.